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漫谈疾病与养生保健

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发表于 2018-9-29 14:18:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
文/赵志愿(中华医药传承人)
    当人类遭受天灾人祸,风雨雷电,旱涝水灾,地震战争,气候环境,化工污染,疾病温疫,和国仇,家恨,情商,经济,财产,学习,工作,朋友,压力等多方面外部环境因素,引起外邪侵袭的时候。和自身临驾喜怒哀乐悲恐惊,及酒色财气懒馋占贪变伤害的时候。身体的心脑血管,呼吸系统,消化系统,泌尿系统,神经系统就会出现不同程度的伤害,就会出现气虚,阳虚,阴虚,血虚,血瘀,痰湿,痰浊等疾病的发生,这时你的免疫系统就开始下降,抵抗疾病的能力减退,你身体的细胞就会受到伤害,细胞健康人健康,细胞死亡人死亡,细胞损伤人得病,就会出现心脑血管病和癌瘤风湿等多种慢性病的发生,如果没有找到好的医院和好的医生,或没有找到你身体疾病对症的好药,或者被医生误疹,就耽误了的治疗,钱花了病还治不好,那么你辛苦的一辈子,就会一无所有,所谓的辛辛苦苦三十年,一夜回到解放前。
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    现在国家要实现健康中国,全面健康,就必须治未病,提高免疫力,将疾病消灭在萌芽早期,就必须提倡以修理细胞为主的方法来养生保健。养生保健必须先解决观念问题,要认识到高质量的身体健康,是一项终生的事业,改变联合国所证实的60%的无知,达到延年益寿的奋斗目标,就必须坚持努力作到一个中心,二个基夲点,三个原则,四个平衡,五个必须,六个忘,七个爱,八个动,九个养。
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    所谓一个中心就是以高质量的身体健康为目标。二个基本点就是,一要按时定期检测身体,那里有问题就立即用中医调理进行干预,进动治疗,莫留下后遗症。二要按周期修理细胞改变基因,提高免疫力,使自己不得病少得病。三个原则,一是心态快乐,心胸开阔,做到无心无肺无事。二是小事糊涂,看见就象没看见,听见就象没听见,少管闲事,莫多干预,作到无事一身轻。三是管住嘴,迈开腿,坚持走路,锻炼身体,作一些自己能做的事。四个平衡,一是心态平衡,二是酸碱平衡,三是阴阳平衡,四是气血平衡。五个必须,一是说好话,作好事,当好人,二是大公无私,助人为乐奉献人生,三是粗茶淡饭晕素搭配,少盐少油多醋,四是立场坚定,实事求是,能干是福,五是按时午休和充足睡眠,保持有充足的修复身体细胞和五脏六腑,新陈代谢换血的时间。六个忘记,一要忘记自己的年令不显老,老有所乐老变小,二要忘记权钱一身轻,夕阳无限再立功,三要忘记疾病心坦然,无忧无虑当神仙,四要忘记痛疼万事空,锻炼身体更年轻,五要忘记恩怨和忧愁,善交朋友乐悠悠,六要忘记名利重养生,知足常乐度春秋。七个爱,一爱笑,笑一笑十年少,开口就笑,阎王不叫,二爱俏,穿好吃素老来俏,英姿飒爽多美妙,三爱美,唤起青春心灵美,大公无私健康垒,四爱吃,爱吃果蔬讲营养,酸碱平衡福寿享,五爱动脑,多看书报脑年轻,脑不痴呆耳灵聪,六爱闹,音乐歌舞秦腔叫,太极秧歌锣鼓闹,七爱静,休闲静思聚丹田,气血活动美容颜。八动,一要动脑多学报,翰墨诗词歌美妙,二要动嘴说唱吼,唾液杀菌祛毒走,三要动脖护颈椎,颈推灵活血液推,四动手足勤按摩,疏通经络念弥陀,五动腿脚万步走,身体健康功不朽,六动腰膝激活肾,敲打按摩救性命,七泡脚腿心脏好,一切疾病全赶跑,八动口鼻呼吸宝,吐故纳新田野跑。九养,一养百会脑丹田,耳聪目明寿延年,二养胸腹中丹田,心胸开阔寿延年,三养命门下丹田,精气神勇寿有缘,四养摩耳揉搓连,强化五官祛病顽,五养眼晴美容颜,俏男靓妹好姻缘,六养颈肩左右弦,上下活动不粘恋,七养手掌穴位全,十指捏压五脏贤,八养腿窝脚背连,拒癌防瘤把病残,九养涌泉经络连,三焦畅通福寿全。
     以上是我长期以来经过实践和学习,总结出的养生保健的理论学说,希望能为广大的中老年朋友,健康长寿做一份贡献,仅供参考,健康到永远,幸福一百岁。
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(责编 邓晓燕)


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